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Blickt mit Liebe ❤️ zurück und mit Hoffnung 🤩 nach vorn.
Ich bin dankbar 🙏 für alles, was ich in 2020 erlebt durfte.
Vieles von dem wäre ohne die Umstände des Virus' sicher niemals passiert und trotzdem haben diese Ereignisse mein Leben ☯️ enorm bereichert. Ich wünsche Euch, auch solche Momente gehabt zu haben. 😘
Rutscht gut ins neue Jahr und startet 2021 mit neuem Schwung 🥳🎉🎊 .. Eure Liane 🙋‍♀️

Bleibt Gesund! ❤️🌱🍀

#liebe #hoffnung #hoffnungsvoll #träumeverwirklichen #gesundheit #gesund #dank #dankbar #dankbarkeit #glück #glücklich #reisen #bildung #halleandersaale #hallesaale #erfurt #leipzig

Wusstest du, .. #Hagebutte, #Johannisbeere, #Sandd

Wusstest du, .. #Hagebutte, #Johannisbeere, #Sanddorn und Schwarze #Eberesche in frischer Form verbessern die #Blutgefäße
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#blut #bluthochdruck #venen #arterien #gesund #gesundessen #gesundheit #gesundheitistalles #gesundheitgehtvor #heilkräuter #kräutergarten #kräuter #natur #natürlich #leben #lebengeniessen #hallesaale #halle #sachsenanhalt #leipzig #leipzigcity #sachsen #erfurt #erfurtcity #rhüringen

ISS am besten unverarbeitetes Obst und Gemüse so

ISS am besten unverarbeitetes Obst und Gemüse so Bio als möglich.

Bestimmte Nahrungsmittel sind besonders wirksam, weil sie #Schwermetalle und andere Gifte ausleiten, Gewebe im Gehirn heilen, eine gesunde Signalübertragung unterstützen, Zucker bereitstellen, den #Geist beruhigen und das #Zentralnervensystem kräftigen. Dazu gehören wilde #Blaubeeren, #Korianderblätter, #Kokosöl, #Sellerie, #Bananen, #Brombeeren, #Avocados, #Erdbeeren und #Leinsamen
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#vitamine #vegetables #vegetarisch #vegan #rezept #mineralien #ballaststoffe #pflanzlich #ernährung #gesund #gesundheit #gesundessen #gewicht #proteine #hallesaale #leipzig #erfurt #sachsenanhalt

Versucht mal diesen Mayonnaise-Ersatz: mit diesen

Versucht mal diesen Mayonnaise-Ersatz: mit diesen 6 Rezepten hast Du immer das richtige Dressing für Deinen Lieblings-Salat 👌

1. Eigelb + #Senf + Zitronensaft + Salz, #Stevia + Olivenöl
2. Chia-Samen + #Joghurt
3. #Olivenöl + #Apfelessig + #Knoblauch + #Zitronensaft + Dijonsenf + Gewürze (Salz, Pfeffer, getrockneter #Thymian).
4. Joghurt + Meerrettich + Senf + Paprikamischung + Frühlingszwiebeln.
5. Tomate + Olivenöl + #Dill + rote Paprika + Salz + Knoblauch.
6. Leichter Quark + Kefir + trockener Knoblauch

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• Ohne Fette geht in unserem Stoffwechsel überh

• Ohne Fette geht in unserem Stoffwechsel überhaupt nichts. Fettsäuren sind Baustoffe für Zellen und unentbehrlich für die Hormonproduktion. Auch für die Regulation des Blutzuckers - und damit für Abnehmen - sind Fette wichtig 🧐
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Gerade weil Hormone auch eine treibende Kraft für unseren Stoffwechsel sind, nimmt die Bedeutung von gesunden Fetten noch weiter zu 🤔
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Es gibt an sich sehr viele positive Auswirkungen, wenn auch in der Diät oft auf gesunde Fette als Kalorienquelle zurück gegriffen wird. Ungefähr 30 % der Kalorien sollten durch gesunde Fette, wie Olivenöl, Nüsse oder Fisch gedeckt werden. 🙌
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Wie oft isst du Mohrrüben? Neben den Nährstoffe

Wie oft isst du Mohrrüben?
Neben den Nährstoffen bekommst du Energie 🔋💚 #Mohrrüben #Energie #Gesundheit #Vitamine #Karrotten #carrots #gemüse #gemüsegarten #fit #fitnessfood #wellness #halleandersaale #erfurt #leipzig #leipzigcity #vital #vitalität #auge #augen #travel #europe #germany #immunsystem #immunsystemstärken #wellnessfitness.com

Je nach Land nehmen in Europa bis zu 60% der Fraue

Je nach Land nehmen in Europa bis zu 60% der Frauen nicht genügend Calcium zu sich - was zu einem beschleunigten Verlust der Knochenmasse bei Erwachsenen beitragen kann.😲
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Dieser Fakt ist schon schlimm genug. Fehlt jedoch das Calcium, dann werden nicht nur die Knochen kränklicher. Es wirkt sich auch auf viele andere Körperregionen aus. 😥
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Schlimmer ist, dass Milch trinken gepredigt wird. Was viele nicht wissen: der natürliche Feind des Calciums ist das Phosphat, welches zu Genüge in heutiger Milch enthalten ist. Das Calcium kommt dadurch nie in den Zellen an.☝ .
Die Erfolge mit Kunden habe ich vor allem dadurch erreicht, dass ich Dinge wie Calcium oder Vitamin C ausgeglichen habe. Schau dir die Stories gerne mal an. 💪
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Der Link ist in der Bio 👈

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Die wichtigste Mahlzeit des Tages- wie sieht sie b

Die wichtigste Mahlzeit des Tages- wie sieht sie bei euch aus? 🤔
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Schreibt es in die Kommentare, ich bin wirklich gespannt 👍

6 einfache Regeln für deine Gesundheit. Repost vo

6 einfache Regeln für deine Gesundheit. Repost von @fiternium
Hältst du sie ein, dann wird das Abnehmen noch viel leichter voran gehen.👍
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Würdest du mein Klient sein, dann unterstütze ich dich immer bei der Einhaltung dieser einfach erscheinenden Regeln💪
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Ich wünsche noch ein schönes Wochenende und maximale Abnehmerfolge! 🙌

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