Liane Schmidt

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Je nach Land nehmen in Europa bis zu 60% der Frauen nicht genügend Calcium zu sich - was zu einem beschleunigten Verlust der Knochenmasse bei Erwachsenen beitragen kann.😲 . Dieser Fakt ist schon schlimm genug. Fehlt jedoch das Calcium, dann werden nicht nur die Knochen kränklicher. Es wirkt sich auch auf viele andere Körperregionen aus. 😥 . Schlimmer ist, dass Milch trinken gepredigt wird. Was viele nicht wissen: der natürliche Feind des Calciums ist das Phosphat, welches zu Genüge in heutiger Milch enthalten ist. Das Calcium kommt dadurch nie in den Zellen an.☝ . Die Erfolge mit Kunden habe ich vor allem dadurch erreicht, dass ich Dinge wie Calcium oder Vitamin C ausgeglichen habe. Schau dir die Stories gerne mal an. 💪 . Der Link ist in der Bio 👈 #gesundheit #gesundesleben #wohlbefinden #gesundeernährung #gesundessen #gesundesessen #körperpflege #fitfamgermany #lebensgefühl #ernährung #ernährungsumstellung #gesundleben #abnehmreise #derspeckmussweg #abspecken #gesundundfit #kaloriendefizit #dranbleiben #gewichtverlieren #fitwerden #gesundabnehmen #abnehmweg #gesünderleben #gesundernähren #abnehmenmitlust #hallesaale #ernährungsplan

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Die wichtigste Mahlzeit des Tages- wie sieht sie bei euch aus? 🤔 . Schreibt es in die Kommentare, ich bin wirklich gespannt 👍

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6 einfache Regeln für deine Gesundheit. Repost von @fiternium Hältst du sie ein, dann wird das Abnehmen noch viel leichter voran gehen.👍 . Würdest du mein Klient sein, dann unterstütze ich dich immer bei der Einhaltung dieser einfach erscheinenden Regeln💪 . Ich wünsche noch ein schönes Wochenende und maximale Abnehmerfolge! 🙌

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Die Aufgabe eines Coaches ist es seinen Schützling auch mental zu unterstützen.💪 . Oft plagen einen Selbstzweifel, fehlende Motivation oder Versagensängste. Diese zu bereinigen, das ist oft alleine schwer.😔 . Auch in diesen Punkten bin ich für meine Schützlinge da und wenn ich dir irgendwie helfen kann, dann mache ich das gerne.👍 . Wann immer dich etwas plagt, schreib mir eine Nachricht unter +49 176 64147876 . Ich bring dich garantiert mental wieder auf Kurs!

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So kann ein typisches Frühstück aussehen. Im Frühstück liegt die Grundlage des gesamten Tages und es ist absolut wichtig, was man auf den Tisch bringt 👌 . Gerade für meine Coachingkunden sage ich immer: Nährwert ist Mehrwert. Deshalb achte ich auch immer auf die Zusammenstellung des Frühstücks. Damit habe ich seit 20 Jahren Erfolg. 🎉 . Meine Empfehlungen seht ihr auf meiner Website samt Kundenerfolgen. Schaut dort mal vorbei 💪

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45 % treiben keinen Sport, weil sie sich nicht aufraffen können. Es fehlt einfach die Motivation... . Beim Sport ist es nicht anders, als bei anderen Routinen. Zuerst muss man in den Rhythmus kommen und dann geht es immer und immer leichter von der Hand. . Viele Leute schaffen es nicht alleine. Deshalb gibt es Coaches wie mich. Schreib mir also eine PN und ich bring dich zu deinen körperlichen Zielen 🚀

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Fakt ist, dass in jeder Lebenssituation Probleme auftreten. Egal ob in der Familie, im Beruf oder im Sport.🤔 . Probleme sind an sich ein wichtiger Bestandteil des Lebens, wenn man sie als Möglichkeit zu wachsen wahrnimmt. Oft liegt es komplett an uns dieses Problem zu lösen und einen Erfolg zu erzielen.🚀 . Das alte Sprichwort "4 Augen sehen mehr als 2" fasst das Prinzip des Coaching schon sehr gut zusammen. Genau das macht ein Coach für dich.👀 . Gerade im Bereich Sport und Abnehmen gibt es viele Stolperfallen, die man in seiner Blindheit gar nicht wahrnimmt. Es ist auch quasi garnicht möglich alles für sich alleine zu stemmen.🏋️‍♂️ . Ein Coach ist nichts anderes als ein Begleiter, der mit dir den Weg zu deinen Zielen geht.👍 . Geht es um körperliche Ziele, dann schreib mir eine PN und ich tue alles um dir zu helfen. ✔️

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Wir Menschen sind klar Gewohnheitstiere. Wir lieben die Routinen, die wir bisher hatten und deshalb fällt es uns umso schwerer Neue zu prägen 😅 . Aber gerade diese Routinen sind unglaublich wichtig, denn einmal geprägt, bringen sie dich immer wieder in die richtige Bahn! . Klar wird es zuerst schwer sein, aber dafür gibt es Coaches, Trainer oder Bekannte, die dich in der ersten Zeit unterstützen 👍

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Ohne unseren Schlaf geht absolut nichts. Natürlich ist er nicht nur beim Abnehmen wichtig, ohne ihn könnten wir nicht leben 😅 . Ich persönlich bin ein Fan davon frühs gesund zu frühstücken und abends eher weniger zu essen. Oft ist mein Schlaf dadurch besser 🤔 . Fakt ist: Leute, die viel Stress haben und wenig schlafen, nehmen viel schwerer ab, wenn nicht sogar zu. 🧐


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